Асана 5. «Кобра» (бурджангасана) http://bobrdobr.ru/ldhqb

Асана 6. «Собака» и отжим от пола http://bobrdobr.ru/xseqb

Асана 4. «Супермен», или «нижняя лодка» (виманасана) http://bobrdobr.ru/ss5pb

Асана 3. «Крокодил» (макарасана) http://bobrdobr.ru/ns5pb

Асана 3. «Крокодил» (макарасана), вариант 1 http://bobrdobr.ru/kt3pb

Асана 2. «Саранча» полная (шалабхасана) http://bobrdobr.ru/wj1pb

Асана 12. «Собака мордой вверх» (урдхава мукха шванасана) http://bobrdobr.ru/khwpb

Все о йоге | Правила и рекомендации для выполнения асан http://bobrdobr.ru/94tpb

Асана 11. Отжим от пола (чатурангасана), динамичный вариант http://bobrdobr.ru/4ptpb

Асана 10. «Палка» с левой ногой вверх (эко пада дандасана) http://bobrdobr.ru/q2qpb

Асана 8. «Собака мордой вверх» (урдхава мукха шванасана) http://bobrdobr.ru/pvnpb

Асана 7. «Палка» с правой ногой вверх (эко пада дандасана) http://bobrdobr.ru/30kpb

Асана 6. «Собака» с правой ногой вверх (эко пада адхо мукха шванасана) http://bobrdobr.ru/n7ipb

Асана 5. «Кобра» (буджангасана) http://bobrdobr.ru/n8dpb

Асана 4. «Ребенок» (баласана) http://bobrdobr.ru/qdcpb