@kostya39 наполовину зачётный пример. Кстати, пробовал кроме потягиваний и сжиматься- тоже хорошо :) #twiminar01 http://vid.ly/ae0f

@Yaroslavka :) хотела проще? Кстати, ставь тег #antigalife чтобы в поиске единомышленники могли найти http://tr.im/antigalife

@Kristinulia69 вот здесь взять сам мини-курс http://tr.im/goltis follow me

@Paranya все ответы нравятся, ибо не с потолка. Глаза нравятся, особенно открыть/закрыть :) Часто в макс ампл.делаете? #twiminar01

@kostya39 #twiminar01 интересный вариант потягушек. Возможный, но не распространенный.За максимум сжатия не уверен, попробовал, можно и без

@Paranya #twiminar01 всем бы такие колодцы:) А видео мобилкой можно сделать? посмотреть хочется работу двуглавой мышцы плеча при хвате снизу

@Zizius зубы не покрошатся при максимальном сжатии? но про большие яблоки - забавно. Улыбнуло #twiminar01

@kostya39 про потягивания как макс амплитуду хорошо заметила @chiobana http://twitter.com/chiobana/status/4363814088

@chiobana я тоже думал, что нет таких действий. Пока на тренинге мне не привели пару примеров :) http://vid.ly/ae0f #twiminar

@AndreYak точно бицепс в макс амплитуде, когда по груше работаешь? я не пробовал. особенно сжатие интересует #twiminar http://vid.ly/ae0f

@AndreYak в троллейбусе ты подтягиваешься на перекладине чтоль? :) #twiminar http://vid.ly/ae0f

нормально всё :) , не только подходяшие ответы полезны RT @chiobana либо у меня проблемы с восприятием задания #twiminar http://vid.ly/ae0f

@Dianaarefyeva время есть :) RT @misha_kvakin Афр.пословица «в деревню, где живут одноногие, иди на одной ноге» -тем, кто собрался в Твиттер

@kostya39 наполовину зачётный пример. Кстати, пробовал кроме потягиваний и сжиматься- тоже хорошо :) #twiminar01 http://vid.ly/ae0f

@Yaroslavka :) хотела проще? Кстати, ставь тег #antigalife чтобы в поиске единомышленники могли найти http://tr.im/antigalife